Faire un break

Je fais un break !

Une pause pour me recentrer et réfléchir à mes projets, mes priorités et mes objectifs.

C’est ma façon de faire mon auto-coaching , une étape essentielle pour être plus efficace sur le long terme.

But de l’opération : repartir avec une énergie renouvelée et une perspective plus claire.

Quand tu sens que ta fatigue est persistante, que ta vision future est floue, prends une journée, un week-end ou plus, pour te reconnecter à toi-même et te ressourcer.

Décompresser est essentiel pour la santé mentale et physique et pour maintenir une bonne efficacité au quotidien.

Voici quelques petits tips que j’utilise pour m’organiser et profiter sans culpabiliser :

1- j’anticipe et je planifie les dates et la durée en tenant compte de mes contraintes familiales et de mon activité professionnelle. Je privilégie les séjours courts.

2- je bloque immédiatement les dates sur mon agenda pour me rendre indisponible à la réservation en ligne.

3- je désactive les notifications dès la veille au soir du départ et je maintiens une activité minimale pour assurer la continuité de mon activité. Je réserve 1h en fin de journée pour traiter les urgences, s’il y en a, et maintenir le lien avec ma communauté sur les réseaux sociaux.

4- et pour finir, ou plutôt pour commencer, je profite du moment pour faire des choses que j’aime

– Visiter des châteaux

– Peindre des tableaux

– Lire des livres fantastiques (si ça parle de dragons encore mieux )

– Penser, rêvasser

– M’assoir à un bar local, prendre un petit café et profiter du moment présent

– Observer ce et ceux qui m’entoure

– Écouter les gens, parler avec eux

– Fermer les yeux, respirer, me sentir vivante

Faire des choses pour soi est plus important qu’on ne le pense. Cela évite de tomber dans un tourbillon de flots de pensées auquel on est venu justement échapper.

Concentre-toi sur ce qui te fait du bien, ce qui t’apporte du plaisir et tu en ressortiras plus motivé que jamais !

Et toi ? Quel a été ton dernier break ?

Et comment tu fais pour te ressourcer ?